Ginástica Melhor idade

O exercício físico é, com certeza um grande aliado e pode prevenir e retardar este processo de envelhecimento. Assim, sendo, principalmente os idosos devem se manter ativos visando principalmente:

  • Aumento da autonomia e sensação de bem-estar
  • Aumento da força muscular
  • Manutenção ou melhora da flexibilidade
  • Maior coordenação motora e equilíbrio
  • Maior sociabilidade
  • Controle do peso corporal
  • Diminuição da ansiedade e depressão
  • Maior independência pessoal
  • Ajuda no tratamento e prevenção de doenças, entre outros.

A hora é agora! Não deixe para depois e o mais importante, escolha uma atividade que ele sinta prazer, para não abandonar a atividade. Desta forma se torna mais fácil, manter uma regularidade.

Conheça o Espaço para as atividades:

Para mais informações ligue (47) 3433 1170

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